En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol, seco asado, con sal añadida hay 9 IU de La vitamina A, IU.

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Semillas, semillas de girasol, seco asado, con sal añadida

Semillas, semillas de girasol, seco asado, con sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol, seco asado, con sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	1.2 g	1.2	g
La energía (calorías)	582 kcal	582	kcal
Energía (julios)	2435 kJ	2435	kJ
Proteína	19.33 g	19.33	g
lípido total (grasa)	49.8 g	49.8	g
Ceniza	5.6 g	5.6	g
Hidratos de carbono, por diferencia	24.07 g	24.07	g
Fibra, dietética total	9 g	9	g
Azúcares, total de	2.73 g	2.73	g
sacarosa	2.7 g	2.7	g
La glucosa (dextrosa)	0.03 g	0.03	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	70 mg	70	mg
Hierro, Fe	3.8 mg	3.8	mg
El magnesio, Mg	129 mg	129	mg
El fósforo, P	1155 mg	1155	mg
Potasio, K	850 mg	850	mg
Sodio, Na	655 mg	655	mg
Zinc, Zn	5.29 mg	5.29	mg
Cobre, Cu	1.83 mg	1.83	mg
El manganeso, Mn	2.11 mg	2.11	mg
El selenio, Se	79.3 µg	79.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.106 mg	0.106	mg
Riboflavina	0.246 mg	0.246	mg
La niacina	7.042 mg	7.042	mg
Ácido pantoténico	7.042 mg	7.042	mg
La vitamina B-6	0.804 mg	0.804	mg
El folato, el total de	237 µg	237	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	237 µg	237	µg
El folato, DFE	237 µg	237	µg
La colina, el total de	55.1 mg	55.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	26.1 mg	26.1	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	1.19 mg	1.19	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0.24 mg	0.24	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.7 µg	2.7	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.219 g	5.219	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.051 g	0.051	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.808 g	2.808	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.212 g	2.212	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.505 g	9.505	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.049 g	0.049	g
18: 1 indiferenciada	9.399 g	9.399	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.048 g	0.048	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	32.884 g	32.884	g
18: 2 indiferenciada	32.782 g	32.782	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.069	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.295 g	0.295	g
treonina	0.788 g	0.788	g
isoleucina	0.967 g	0.967	g
leucina	1.408 g	1.408	g
lisina	0.795 g	0.795	g
metionina	0.42 g	0.42	g
cistina	0.383 g	0.383	g
fenilalanina	0.992 g	0.992	g
tirosina	0.565 g	0.565	g
valina	1.116 g	1.116	g
arginina	2.039 g	2.039	g
histidina	0.536 g	0.536	g
alanina	0.948 g	0.948	g
Ácido aspártico	2.076 g	2.076	g
Ácido glutamico	4.735 g	4.735	g
glicina	1.24 g	1.24	g
prolina	1.003 g	1.003	g
serina	0.912 g	0.912	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, seco asado, con sal añadida